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Outil d'aide au sommeil, basé sur une série d'exercices pratiques et ludiques, réalisé par une ex grande insomniaque. Le principe est de proposer des activités basées sur des jeux de couleurs (coloriages alambiqués), des jeux de mots (petits textes à inventer), assez simples pour les faire sans effort mais qui permettent de faire baisser la vigilance et procurent un effet relaxant. Au total, cinquante-huit activités conçues pour nécessiter une certaine concentration. Tout se joue dans l'équilibre de cette concentration qui permet d'évacuer les pensées empêchant l'endormissement, et qui favorise le rendormissement. Ces exercices sont validés par des médecins de l'INSV.Broché=123 pages. Editeur =Bayard Culture (3 mars 2011). Collection =Essais documents divers. Langue =Français. ISBN-10=2227482613. ISBN-13=978-2227482616. Dimensions du produit=21 x 1 x 24 cm. Moyenne des commentaires client =3.5 étoiles sur 5 2 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonTroubles du sommeilSociologie=237.088 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°106 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Maladies et dépendances > n°4379 dans Livres > Sciences humaines >.Ce livre est simple et clair. Je pense qu'il est rédigé et fait de cette façon afin de mettre l'essentiel dedans sans entrer dans les problèmes psychologique ou physiologique de l'insomnie. Il comporte quelques exercices de relaxation et des exercices de dessins, jeux de mots dont leur but faciliter le sommeil. Les exercices de relaxation sont plus important dans le livre. Adieu l'insomnie .... Plus de 16 Euros pour un ouvrage comme cela, ça ne vaut pas son prix !!!Quelques exercices interessants, mais beaucoup trop de pages presque entièrement blanches pour tenter soit-disant de développer...je ne sais quoi, quelques baillements d'ennui peut-être ?Peu de couleurs ! Bref, c'est tristounet et gris. Ca donnerait à la limite plus envie de pleurer que de dormir....
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